Mengkonsumsi Garam Secara Berlebih Bisa Naikkan Berat Badan

Mengkonsumsi Garam Secara Berlebih Bisa Naikkan Berat Badan – Garam adalah satu diantara bumbu basic disukai banyak orang di dapur, akan tetapi terlalu berlebih mengkonsumsi garam juga dapat buat gemuk. Bagaimana yang benar?

Menurut Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK (K) , garam miliki guna mengikat air pada badan. Ketika seorang menyudahi mengkonsumsi garam, pada intinya badan juga akan kekurangan cairan.

” Bila Anda tidak ada natriumnya berarti tidak ada yang mengikat air. Hingga airnya kebuang jadi yang turun atau keluar itu air, ” kata dr Samuel waktu didapati detikHealth beberapa waktu terakhir.

Diluar itu, garam juga bermanfaat dalam kerja otot serta otak. Oleh lantaran itu, waktu kekurangan garam yang juga akan berlangsung yaitu tidak bekerjanya otak dengan maksimal serta tidak berkontraksinya otot.

” Cobalah saja bila bener-bener ketat tidak makan garam, umumnya satu minggu saat, juga akan terlihat yang dirasakan-keluhan begitu. Jadi baiknya makan saja garam, tetapi dibatasi, ” tambah dokter yang praktek di MRCCC Siloam Hospital ini.

Bapak dari tiga orang anak ini menganjurkan Anda buat memeriksakan komposisi badan terlebih dulu sebelumnya menggerakkan diet. Begitu, alur makan yang ditempuh dapat tetaplah aman serta memberikannya dampak yang maximum.

” Bila sudah mengetahui komposisi lemak, otot serta air kan tahu apa yang ingin dikurangi. Nah, jadi tahu juga diet apa yang juga akan ditempuh serta terlihat yang turun apa, ” ucap dr Samuel.