Benarkah Puasa Bisa Bikin Badan Kita Sehat

Benarkah Puasa Bisa Bikin Badan Kita Sehat – Berpuasa di bulan Ramadan bukan sekedar akan mendapatkan pahala, terdapat beberapa faedah lainnya yang dapat kita temukan serta bahkan juga bisa membuat badan lebih sehat.

Puasa yang kita kerjakan sepanjang 13 sampai 14 jam ini memberikan peluang buat badan untuk lakukan detoksifikasi, turunkan inflamasi atau radang, serta menantang obesitas. Bahkan juga, puasa bisa membuat seorang awet muda.

Apakah benar? Bisa jadi serta pasti harus diimbangi dengan pola hidup sehat serta banyak berdoa.

“Berdasar pada riset, dalam situasi kita puasa atau kurangi minum dan makan lebih dari 13 jam karena itu beberapa sel kita lakukan proses pembersihan. Sebab jika tidak ada interval minum dan makan pembersihan malah tidak berjalan maksimal, malah membuat sel jadi loyo,” jelas pakar gizi Prof. Hardinsyah, sebagai Ketua PERGIZI Pangan Indonesia, dikutip dari Fimela, 8 Mei 2019.

“Waktu badan kekurangan makanan, karena itu ada skema di badan kita yang lakukan efisiensi. Dikonsumsi sendiri oleh badan, itu dimaksud degan autophagy. Waktu itu beberapa sel serta zat beracun itu akan pecah jadi elemen asli zat gizi, asam amino, vitamin, serta mineral. Itu dipakai jadi penambahan gizi saat berpuasa,” sambungnya.

Puasa di Amerika serta Eropa
Sesudah pembersihan, munculah beberapa sel baru. Perihal ini pula yang dapat membuat awet muda. Trend puasa untuk kesehatan badan yang dinamakan fasting diet ini bahkan juga dikerjakan oleh mereka di beberapa negara seperti Amerika Serikat serta Eropa.

Tentu saja dengan skema yang berlainan.”Jika orang Amerika atau Eropa periode saatnya tersendiri seperti 2x dalam satu minggu. Atau satu hari puasa satu hari tidak sepanjang satu minggu,” jelas prof. Hardisyah.

Fasting sendiri berarti meredam diri pada satu type makanan atau minuman dalam periode waktu tersendiri. “Fasting diet ini betul-betul sedang trend di negara maju,” ujarnya.